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postures essentielles pour débutantsLe Hatha yoga constitue une excellente introduction pour les nouveaux pratiquants. Les postures fondamentales comme la montagne, le chat, le chien tête en bas ou le guerrier offrent une base solide pour développer force et souplesse.
brillance et la vitalité retrouvéesL'auto-massage régulier du cuir chevelu renforce les racines et équilibre la production de sébum. Cette pratique, réalisée 3 fois par semaine pour les cheveux normaux ou quotidiennement pour les cheveux secs, revitalise la fibre capillaire.